Шість найпопулярніших дачних сніданків — прості у приготуванні
Поділитися
Літні дні на дачі — це час для відпочинку, насолоди природою та смачною їжею. Сніданок на свіжому повітрі, з видом на сад або ліс, приносить особливе задоволення. Пропонуємо вам ознайомитись із шістьма простими рецептами.
Новини.LIVE підібрали шість рецептів літніх дачних сніданків, які можна приготувати нашвидкуруч.
Ці шість літніх дачних сніданків не лише смачні, а й корисні. Вони допоможуть вам розпочати день з енергії та гарного настрою. Спробуйте кожен із них та виберіть свої улюблені.
Полуничний смузі боул
Вам знадобиться:
- 1 склянка свіжої полуниці;
- 1 банан;
- 1/2 склянки грецького йогурту;
- 1/4 склянки вівсяних пластівців;
- 1 ст. л. меду;
- жменя мюслі;
- кілька ягід для прикраси.
Спосіб приготування
У блендері змішайте полуницю, банан, йогурт та мед до однорідної маси. Вилийте смузі у глибоку тарілку.
Зверху посипте вівсяні пластівці, мюслі та прикрасьте ягодами.
Омлет із сезонними овочами та зеленню
Вам знадобиться:
- 4 яйця;
- 1 помідор;
- 1 невеликий кабачок;
- 1 солодкий перець;
- жменя шпинату або руколи;
- сіль та перець за смаком;
- трохи оливкової олії.
Спосіб приготування
Збийте яйця із сіллю та перцем. На розігрітій сковороді з оливковою олією обсмажте нарізані овочі до м'якості.
Влийте яєчну суміш і готуйте на середньому вогні, помішуючи, поки омлет стане золотистим. Наприкінці додайте шпинат чи руколу.
Тости з авокадо та помідорами
Вам знадобиться:
- 2 стиглі авокадо;
- 4 шматочки цільнозернового хліба;
- 2 помідори;
- сіль, перець, лимонний сік до смаку;
- трохи оливкової олії.
Спосіб приготування
Розімніть м'якоть авокадо вилкою, додайте сіль, перець та лимонний сік. Помідори наріжте тонкими кільцями.
Підсмажте хліб у тостері чи на сковороді з невеликою кількістю оливкової олії. Намажте на тости авокадо, зверху викладіть кільця помідорів. Подавайте з чашкою ароматної ранкової кави.
Грецький йогурт з медом та горіхами
Вам знадобиться:
- 1 склянка грецького йогурту;
- 2 ст. л. меду;
- жменя горіхів (волоські, мигдаль, фундук);
- трохи свіжих ягід (за бажанням).
Спосіб приготування
Викладіть йогурт у миску. Полийте зверху медом. Посипте горіхами та ягодами.
Подавайте відразу, насолоджуючись легким та корисним сніданком.
Млинці з сиром та ягодами
Вам знадобиться:
- 1 склянка борошна;
- 1 склянка молока;
- 2 яйця;
- 1 ст. л. цукру;
- дрібка солі;
- 200 г сиру;
- жменя свіжих ягід;
- трохи меду чи цукру для подачі.
Спосіб приготування
Збийте яйця з молоком, цукром та сіллю. Поступово додавайте муку|борошно|, поки|доки| тісто не стане однорідним.
На розігрітій сковороді з невеликою кількістю олії випікайте млинці до золотистого кольору.
Викладіть на кожен млинець трохи сиру, зверху додайте ягоди і заверніть рулетиком. Полийте медом або посипте цукром та подавайте.
Салат з кавуном та фетою
Вам знадобиться:
- 2 склянки нарізаного кубиками кавуна;
- 100 г сиру фета;
- жменя м'яти;
- сік половини лимона;
- трохи оливкової олії;
- щіпка солі та перцю.
Спосіб приготування
Викладіть кавун у велику миску. Додайте кубики фети та дрібно нарізану м'яту.
Полийте лимонним соком та оливковою олією. Приправте сіллю та перцем. Перемішайте та подавайте холодним.
Раніше ми писали про рецепт хачапурі із сиром на сковороді на сніданок за 10 хвилин.
Також ми розповідали про сніданок за 15 хвилин — швидкий і смачний рецепт з лаваша.
Ще ми писали про рецепт пісного лаваша на сковороді — знадобляться вода та борошно.
Читайте Новини.LIVE!
