Сок сельдерея и можно ли его употреблять литрами — объяснение нутрициолога
Поделиться
У каждого продукта есть свои показы и противопоказания, и сельдерей — не исключение. Ее корень или стебель — это классный продукт , источник витаминов, клетчатки, антиоксидантов, обладающих противовоспалительными свойствами, — рассказывает нутрициолог Ольга Дорош.
О том, чем полезен полосе из сельдерея и какая дозировка такого напитка не вредит здоровью, читайте в материале Новости.LIVE
Днем – 400 грамм овощей
— Противовоспалительные свойства обладают и другими овощами и фруктами. Поэтому прекрасно, когда наш рацион состоит из разных овощей фруктов и их нужно употреблять хотя бы 400 граммов в день каждый день.
Сельдерей и суточная норма натрия
— Сельдерей на самом деле не так уж прост. В нем много натрия. Если пить литрами этот сок с целью детоксикации, можно очень легко перебрать суточную норму натрия.
"Это не совсем безопасный овощ"
— Что сельдерей, что щавель содержат оксилаты, которые могут упивать на усвоение некоторых минералов, в частности железа, и могут стимулировать образование песка в почках. Поэтому это не совсем безопасный овощ, который можно потреблять литрами.
Притупляется аппетит
— Кому стало легче сока сельдерея, то поверьте, когда мы следим за своим питанием и пьем полосы из сельдерея, то автоматически меньше потребляем высококалорийной пищи. Может притупляться аппетит, и логично что ты ощущаешь какую-нибудь легкость.
"Сельдерей - это не детокс"
— Показал, что всем нужно пить фреш из сельдерея, и это поможет для детоксикации — такого нет. У нас есть органы, отвечающие за детоксикацию и в нашей повседневной жизни мы должны позаботиться о том, чтобы эти органы были здоровы.
Напомним, мы раньше писали, что делать, если пересолили суп или борщ.
Также мы писали, что следует сажать у баклажанов на открытом грунте.
Читайте Новини.LIVE!
